| ■ 歯の大敵「むし歯」は怖くない |
むし歯は、大切な歯の働きや形をそこなう、一番の大敵です。
歯についている細菌が、食べ物のカスにある糖分を養分にして、
次第に歯を破壊しながらむし歯は進んでいきます。
そこでむし歯を防ぐには、
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1．強い歯をつくる
栄養のバランスのとれた規則的な食事は、お子さんの健康で丈夫な身体をつくり、むし歯に対する抵抗力を高め、歯質のよい強い歯をつくります。 |
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2．むし歯菌を減らす
歯の表面に住みついている細菌は、300～400種類もいます。またプラーク（歯垢：しこう）には、1mg（湿重量）あたり1億個以上も細菌がいます。このうち、むし歯の原因となる細菌は、糖分を原料にして歯の表面をとかす強い酸を出します。歯みがきによって、こうした細菌をできるだけ少なくします。 |
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3．甘いもののコントロール
糖分は、むし歯菌の養分になりますから、甘いお菓子やジュースなど、糖分の多いものをできるだけひかえるようにします。 |
